Funderingar om livets stora och små ting. Mycket barn, mycket häst och en del hund. Träning, vikt, sjukdomar orättvisor. Lite politik och en del jobb. Kärlek, vänskap, konflikter och lycka det är vad den här bloggen handlar om.
Translate
tisdag 29 maj 2012
söndag 20 maj 2012
Helgen
Hand i hand gick de två grabbarna hela dagen |
Att fika vid sjön var skön avkoppling! |
Pluto har gräs i munnen - som en ko. |
Kyla hindrade inte tjejerna från att gå längre och längre ut i vattnet.... |
Idag har det dock varit varmare och flera timmar tillbringade vi på grannens altan och beklagade oss över våra egensinniga minstingar. Jag tror vi var rätt nöjda båda två efteråt att få släppt lite ånga så vi båda orkar med de små vilddjuren ett par veckor till. Jag och tjejerna tog sedan hundarna och åkte och tränade agility.
Lite vardagsmys
Ungarna och jag låg i soffan i myste. Våra fötter slingrade om varandra och händerna busade, lekte tafatt och kramades. Vi hade det riktigt mysigt där vi låg i soffan. Kameran var i närheten, men jag orkade inte komponera något. Jag höll kameran lite på måfå och försökte fånga känslan av närhet medan vi höll på och myste. Jag tycker dessa stunder är obeskrivligt underbara. De är fyllda av så mycket kärlek och ömhet. Jag och mina barn. Villkorslöst.
Lilla N:s hand i min hand |
Vi leker tafatt och fånga myran |
Stora N tvinnar sina fingrar |
Mittimellan N och mina fötter 30år i skillnad. |
lördag 19 maj 2012
Tapeter och tvättstuga
Betonggolv, oordning och trasiga väggar,, en byggplats bor vi i! |
torsdag 17 maj 2012
Sova tidigt
I dag besökte jag min underbara Jonna-vän. Där spenderade jag tre timmar innan det blev lite handling och hemfärd. Som ni förstått är jag i stort behov av återhämtning och tänkte på alla måsten med matlagning osv när jag kom hem. Men jag hade tur. Min andra sambo, Patte, stod och lagade mat när jag klev innanför dörren. UNDERBART! Han diskade också. Det här med att ha två karlar i hushållet är inte alltid helt fel. Barnvakteri, matlagning, hjälp till att koppla saker och bära tungt.... jo, det har sina fördelar att vara flera vuxna! Så efter maten slängde jag mej i bingen. Trots att klockan bara var strax efter sju. Jag tänkte somna till lite svtplay. program som jag missat. Sedan kom Lilla N och lade sej hos mej. Sedan kom Mittimellan N och lade sej bakom mej. Minsta somnade gott. Jag gäspade, tårarna rann men somnade de gjorde jag inte. Stora N kom in. Och som han babblade. Det gick inte att få tyst på honom mer än ett par sekunder när han hämtade andan. Tillslut fick han med sej sin syster och de började träna på att stå i 90grader, precis som i Mästarnas mästare, som vi tittade på. Och jag, ja jag kunde än mindre vila eller somna. Så nu sitter jag upp, klockan är halv tio och jag är inte utvilad, inte tillräckligt trött för att sova och flera timmar har passaret då ajg uppnåt absolut ingenting. Ingen promenad med hundarna, ingen träning med Pluto. Inget lek med barnen, mys med Marcelo ingen städning eller tvätt av kläder inte ens återhämtning. Hur meningslöst är inte det!
Nu är jag för trött för att hitta på någonting. Jag fortsätter gäspa, ögonen rinner men jag kan inte sova och jag är uttråkad och utmattad. SUCK!
Nu är jag för trött för att hitta på någonting. Jag fortsätter gäspa, ögonen rinner men jag kan inte sova och jag är uttråkad och utmattad. SUCK!
Plutos debut i lydnad
Det har varit mina tankar om Pluto sen han var liten valp. Fokuset för prestationer har legat på Bobbo. Pluto får vara med för att det är kul. Han har tränats för att han ska få stimulans, egentligen inte så mycket för att prestera. Lite stressad har jag varit vid tanken Oj Pluto är 2år och kan ingenting! Jag har liksom tyckt att vid 2års ålder ska man vara en bra bit på väg. Eller nej, jag tycker att då ska man vara duktig - om man tränat. Så det dåliga samvetet har legat lite på mej, att jag inte tränat upp honom längre.
Från och med nu ska jag inte säga att Pluto inte kan någonting. För han kan! Och oj som han kan! Rent krasst är det så att han faktiskt har FD1 - sin första titel och igår debuterade vi i lydnad.
I söndags åkte jag till Norrköping för att testa att köra på eras plan. Vid ett tillfälle råkade jag peta till Pluto och efter det ville han inte gå fot. Han kastade sej vid varje sväng gick långt ifrån mej och var jätte osäker. Måndagen ägnades åt belöning, belöning, belöning. Han kunde då gå fot men ville inte sätta sej när vi stannade. Tisdag var han funderardag och då ingen träning. Onsdag var vi på tävlingsplats.
Vi fick startnummer 2. Det var jag nöjd med. Vi körde platsliggningen och jag tror inte han rörde ett öra ens en gång. Lite snett lade han sej men stilla som en staty. Vid uppsittet reste han sej direkt, men tyvärr lite hängande. Tandvisningen var inga problem. Han satt stilla och blundade när Katinka kollade munnen, ( vilket är HALLELULJA eftersom jag glömt att träna detta moment.) poäng 10-10
Sen fick jag se slutsumman på resultattavlan. Den var pinsamt låg. 148poäng. Jag ville sjunka genom marken. Har en av MINA hundar fått så låga poäng!!!! Då var det inget kul längre. Men jag ville se poängen för varje moment. Och de kan jag inte klaga över!
10- 10- 6,5 (den kan jag klaga på)-9- 9,5- 0 -7 - 9,5 - 9
Så min hund som inte kan någonting fick två stycken 10, två stycken 9.5 och två stycken 9 och en halvbra 7:a för att jag tappade apporten- det är inget att klaga på!!!!! Så min hund kan faktiskt! Pluto kan!
tisdag 15 maj 2012
En dag i mitt liv
Min dag:
02.45 Vaknar av att Lilla N vrålar i sängen - Jag har kissat på mej!!!!
02.48 Ställer min dotter i duschen. Tar av mina linser och tvättar min dotter.
02.55 Kollar in lakanet sängen, konstaterar en mindre fläck. Lägger över Mittimellan N i andra sängen och sliter bort sängkläderna.
03.10 Bäddar ner Lilla N i min säng.
03.17 Kan inte somna om, tänder lampan och börjar läsa.
03.40 Somnar med glasögonen på
06.22 klockan ringer för femtielfte gången. Äntligen vaknar jag tillräckligt för att gå upp.
06.30 väcker de två största.
06.32 ställer mej i duschen.
06.44 Går ur duschen och väcker de två stora en gång till
07.00 Börjar fixa med glass, strössel, ljus och paket.
07.12 Väcker Lilla N med grattissång, paket och kramar.
07.25 serverar frukost i köket.
07.50 Öppnar dörren till snickaren
08.08 Går med Stora N till skolbussen
09.05 återkommer från promenaden med hundarna och utan son.
09.07 borstar håret på tjejerna.
09.10 letar efter plånboken
09.20 Letar fortfarande efter plånboken, lite mer desperat medan tjejerna sitter i bilen.
09.25 lämnar hemmet - utan plånbok.
09.42 Lämnar på dagis
09.50 Kommer till jobbet - hittar plånboken.
10.00 Första lektionen börjar.
10.55 Letar febrilt efter engelska häftet jag ska tvinga mina elever att arbeta med.
11.00 Engelska lektionen börjar. Jag letar fortfarande.
11.04 Engelska lektionen börjar.
11.45 Första gänget släpps till maten.
11.50 Andra gänget släpps.
11.55 Jag jagar spanska elever som är på väg till maten.
12.00 Min extra spanska startar, jag jagar fortfarande några som försöker smita undan.
12.35 Jag går till matsalen där de är på väg att slänga all mat eftersom lunchen är slut.
12.38 jag har ätit klart.
12.40 Sitter vid skrivbordet skriver ut åtgärdsprogram, nationellaprov och börjar göra provet i spanska som eleverna har i morgon.
13.00 Har extra lektion där de som missat NP ( nationellaprovet) i B-språk får en chans till.
14.10 Drar sista provet ur händerna på eleverna som vill ha lite mer tid.
14.12 Lämnar jobbet.
14.20 Hämtar tjerna
14.30 anländer till sjukhuset.
14.35 Väger och mäter Lilla N
14.40 får träffa läkaren.
15.00 bli beordrad att ta nya prover på min lilla tjej.
15.20 Börjar hysteriskt messa till universitetet, Marcelo och Tova: JAG BLIR SEN!
15. 32 Jag jagar sköterskorna i korridoren.
15. 50 Vi tar de nya proverna.
16.05 Vi går från sjukan till bilen.
16.15 Står utanför affären och ringer Marcelo och säger att vi ses utanför kyrkkan. Han undrar vad jag pratar om.
16.20 Försöker fortfarande reda ut begreppen och stoppa gästerna som är på väg hem.
16.30 Lägger på luren
16.35 In i affären och köper tacos och en chokladkaka till mej.
16.45 Parkerar utanför kyrkan
16.50 Marcelo anländer med sonen. Jag slänger in stolarna i Marcelos bil, pussar mina barn och åker
17.10 Sitter fast i köer på motorvägen.
17.35 kommer till universitetet
17.48 Smyger in på lektionen 33minuter för sent.
18.05 har muntlig examination inför min lärare och klasskamrater.
18.30. Jag lämnar lektionen i förtid.
19.00 Kommer hem till gråtande son som fått stryk av Lilla N
19.10 Bråkar fortfarande med Lilla N
19.30 Tårtan kan äntligen serveras. Gästerna håller låda och vi firar min dotters födelsedag.
20.00 Paketen öppnas
20.55 jag lägger tjejrna och några av gästerna åker
21.20 Jag hämtar matrialet i bilen.
21.22 Inser att jag inte fått med mej de delar av provet jag redan gjort. Vilket betyder att jag får börja om från början.
21.30 Kollar facebook.
21.40 Börjar blogga.
22.03 Sista gästen åker. Nu börjar jag jobba. Har ca tre timmars arbete framför mej............
....och så undrar folk om jag har mycket runt omkring mej. Vad ska man svara på det. Varje dag ser ut så här nuförtiden!
tillägg;
01.30 jobbat klart - eller orkar inte mer....
01.37 kollar efter pm till tävling i morgon
01.41 börjar läsa min bok. godnatt!
02.45 Vaknar av att Lilla N vrålar i sängen - Jag har kissat på mej!!!!
02.48 Ställer min dotter i duschen. Tar av mina linser och tvättar min dotter.
02.55 Kollar in lakanet sängen, konstaterar en mindre fläck. Lägger över Mittimellan N i andra sängen och sliter bort sängkläderna.
03.10 Bäddar ner Lilla N i min säng.
03.17 Kan inte somna om, tänder lampan och börjar läsa.
03.40 Somnar med glasögonen på
06.22 klockan ringer för femtielfte gången. Äntligen vaknar jag tillräckligt för att gå upp.
06.30 väcker de två största.
06.32 ställer mej i duschen.
06.44 Går ur duschen och väcker de två stora en gång till
07.00 Börjar fixa med glass, strössel, ljus och paket.
07.12 Väcker Lilla N med grattissång, paket och kramar.
07.25 serverar frukost i köket.
07.50 Öppnar dörren till snickaren
08.08 Går med Stora N till skolbussen
09.05 återkommer från promenaden med hundarna och utan son.
09.07 borstar håret på tjejerna.
09.10 letar efter plånboken
09.20 Letar fortfarande efter plånboken, lite mer desperat medan tjejerna sitter i bilen.
09.25 lämnar hemmet - utan plånbok.
09.42 Lämnar på dagis
09.50 Kommer till jobbet - hittar plånboken.
10.00 Första lektionen börjar.
10.55 Letar febrilt efter engelska häftet jag ska tvinga mina elever att arbeta med.
11.00 Engelska lektionen börjar. Jag letar fortfarande.
11.04 Engelska lektionen börjar.
11.45 Första gänget släpps till maten.
11.50 Andra gänget släpps.
11.55 Jag jagar spanska elever som är på väg till maten.
12.00 Min extra spanska startar, jag jagar fortfarande några som försöker smita undan.
12.35 Jag går till matsalen där de är på väg att slänga all mat eftersom lunchen är slut.
12.38 jag har ätit klart.
12.40 Sitter vid skrivbordet skriver ut åtgärdsprogram, nationellaprov och börjar göra provet i spanska som eleverna har i morgon.
13.00 Har extra lektion där de som missat NP ( nationellaprovet) i B-språk får en chans till.
14.10 Drar sista provet ur händerna på eleverna som vill ha lite mer tid.
14.12 Lämnar jobbet.
14.20 Hämtar tjerna
14.30 anländer till sjukhuset.
14.35 Väger och mäter Lilla N
14.40 får träffa läkaren.
15.00 bli beordrad att ta nya prover på min lilla tjej.
15.20 Börjar hysteriskt messa till universitetet, Marcelo och Tova: JAG BLIR SEN!
15. 32 Jag jagar sköterskorna i korridoren.
15. 50 Vi tar de nya proverna.
16.05 Vi går från sjukan till bilen.
16.15 Står utanför affären och ringer Marcelo och säger att vi ses utanför kyrkkan. Han undrar vad jag pratar om.
16.20 Försöker fortfarande reda ut begreppen och stoppa gästerna som är på väg hem.
16.30 Lägger på luren
16.35 In i affären och köper tacos och en chokladkaka till mej.
16.45 Parkerar utanför kyrkan
16.50 Marcelo anländer med sonen. Jag slänger in stolarna i Marcelos bil, pussar mina barn och åker
17.10 Sitter fast i köer på motorvägen.
17.35 kommer till universitetet
17.48 Smyger in på lektionen 33minuter för sent.
18.05 har muntlig examination inför min lärare och klasskamrater.
18.30. Jag lämnar lektionen i förtid.
19.00 Kommer hem till gråtande son som fått stryk av Lilla N
19.10 Bråkar fortfarande med Lilla N
19.30 Tårtan kan äntligen serveras. Gästerna håller låda och vi firar min dotters födelsedag.
20.00 Paketen öppnas
20.55 jag lägger tjejrna och några av gästerna åker
21.20 Jag hämtar matrialet i bilen.
21.22 Inser att jag inte fått med mej de delar av provet jag redan gjort. Vilket betyder att jag får börja om från början.
21.30 Kollar facebook.
21.40 Börjar blogga.
22.03 Sista gästen åker. Nu börjar jag jobba. Har ca tre timmars arbete framför mej............
....och så undrar folk om jag har mycket runt omkring mej. Vad ska man svara på det. Varje dag ser ut så här nuförtiden!
tillägg;
01.30 jobbat klart - eller orkar inte mer....
01.37 kollar efter pm till tävling i morgon
01.41 börjar läsa min bok. godnatt!
Etiketter:
Barn,
Familj,
Förhållande,
känslor,
Skola
fredag 11 maj 2012
Tyst
Jag är tyst. Försöker andas. Vila. Vila. Anden trött, kroppen slut. Återhämtning. Däremellan försöker jag hinna med jobb, kalas, hundträningar, matlagning, promenader, fotbollsmatcher, discon, matssäckar.......
Jag har inte städat. Inte tvättat. Inte ens sovit i sängen i natt. Vissa dagar sover jag tre gånger. Vissa dagar bara en. Jag försöker att återhämta mej. Försöker samtidigt rätta till allt som blir fel när jag gör absolut minsta av det jag måste. För mina måsten är så många att de fyller varje timme, varje dag. Jag leker inte med mina barn. Umgås inte med dem. Jag bara är. Bara existerar. Bara servar. Ladda. Ladda. Jag ser knappt Marcelo. Orkar inte gosa med djuren. Jag ringer inte mina vänner. Jag är. Jag försöker vila. Försöker återhämta mej.
Jag har inte städat. Inte tvättat. Inte ens sovit i sängen i natt. Vissa dagar sover jag tre gånger. Vissa dagar bara en. Jag försöker att återhämta mej. Försöker samtidigt rätta till allt som blir fel när jag gör absolut minsta av det jag måste. För mina måsten är så många att de fyller varje timme, varje dag. Jag leker inte med mina barn. Umgås inte med dem. Jag bara är. Bara existerar. Bara servar. Ladda. Ladda. Jag ser knappt Marcelo. Orkar inte gosa med djuren. Jag ringer inte mina vänner. Jag är. Jag försöker vila. Försöker återhämta mej.
söndag 6 maj 2012
Barnens debut i judo
Jag har bara bilder och film på ungarnas debut i deras första judotävling där deras ansikte syns, så ni får klara er utan.Jag har en fantastisk, fantastisk son som kämpade och kämpade men idag blev han faktiskt överglänst av sin lillasyster. Vilken unge hon är min Mittimellan N!!!! På invägningen garvade de bara åt henne. Minst av alla och lättast. Yngst med råge. Men vilken teknik hon har min underbara tjej! Första matchen var mot en tjej, från Jönköping tror jag, hon var mer än ett huvud längre och Mittimellan N kastade henne som ingenting. I slutänden blev matchen oavgjord. Andra matchen var motståndet tuffare och det blev en förlust. Min fina dotter hade inga bekymemr att de rev och slet i henne. Hon kämpade på och tyckte det var jätte roligt! Tredje matchen blev en rysare! Mittimellan N kastade klubbkompisen två gånger men fick bara poäng för en gång. Match sekundrarna tickade mot slutet. Segern var å nära. Flera gånger försökte Engla få ner min tös, men hon blev inte lurad. Så fick hon för sej att gå i närmare närkamp och med två sekunder kvar fick Engla ner Mittimellan N och vann matchen. Två sekunder!!!! Så förargligt! Men hon var lika nöjd för det och åkte glatt vidare till Jacobs kalas.
En bild från en annan tävling på judoklubben |
Stora N hade lite tuffare motstånd. Första matchen kom han i underläge direkt och kämpade som en tok men förlorade. Den andre killen hade honom som i ett järngrepp. Andra matchen blev en riktigt fight där Stora N fick enr den andra killen fler gånger, men tyvärr fullföljde han inte och blev utan poäng. Mot slutet fick den andre killen ner Stora N och matchen var förlorad. Sista matchen varade i 7 sekunder innan Stora N förvånat insåg att han åkt på stryk igen. Den sista killen var helt otrolig. Jag tror inte en match varade längre än 10 sekunder för honom! Han vann allt! Stora N led lite mer av sina förluster men var ändå nöjd med sin debut och åkte vidare till Emma och Fridas kalas. Själv spenderade jag kalastiden på agilityplan med Pluto som var superduktig. Stackars Bobbo har tråkigt hemma och samlade på fästingar.
lördag 5 maj 2012
Bobbos debut i freestyle klass 2
Jag har i flera dagar försökt ladda upp filmen, men inte lyckats så nu gör jag ett inlägg utan film.
Bobbo var ju tänkt att ha startat klass2 redan för två veckor sedan. Men något är ju tokigt med hans bakben så han har varit vilande. Vetrinären ha böjt och vridit och kännt igenom hela honom men inte hittat någonting så vi fick OK för att tävla - tre dagar före tävling. Det var inte förens dagen före det var dags som jag fick möjlighet att träna. Det program som jag torrgått funkade inte med Bobbo vid sidan. PANIK. Vi modifierade programmet, gjorde om, ändrade och anpassade. Bobbo var väldigt tydlig med att vissa rörelser inte var sköna för honom så det var bara att fixa något annat.
På tävlingsplatsen var det strålande sol, fult med härliga hundvänner, bra med plats och fina miljöer att rasta i.. Jag slog upp mitt tält för jag tycker att hundarna och jag slappnar av mer när de har ett eget krypin att ligga i istället för att sitta bredvid mej i stolen.
Efter ett tag dök min vapenslagare i tävlingssammanhang upp, Neli och hennes fina sambo Bobo ( Han är inte en Bosse och framförallt inte en Bo- så då blev det Bobo). Så tack vare dem fick jag allt fotat och filmat. TACK!
När det var dags för Bobbo och mej att starta hade jag just varit inne med Pluto. Det var hemskt varmt ute och jag avr osäker på hur mycket jag skulle värma upp, hur jag skulle förberda honom så att han inte flippade men ändå orkade, för på gamla dagar har han blivit värmekänslig., Jag gjorde något halvdant. Han var bra med på plan men när musiken började fick jag jobba hårt med att komma ihåg vad det var jag strukit i programmet och vad jag hade kvar,
samtidigt gick Bobbo upp i snurr och att försöka dämpa honom var en tuff uppgift. Jag hyssade och lugnade genom hela programmet, men han var som en laddad vulkan. I slalomen råkade jag sparka honom rakt i käken.Vi gjorde alla rörelser, jag var osäker på var vi var i musiken -
improviserat hittade jag på några rörelser, avslutade fortfarande för tidigt och hittade på ett nytt slut. Jag var så missnöjd när jag gick av plan. Jag var så besviken! Men efter ett tag så försökte jag släppa den känslan och fokusera på det positiva. Vi har inte haft möjlighet att träna. Det är ett nytt program. Bobbo är inte 100% ok. Det var väldigt, väldigt varmt och många hundar tappade fokus totalt. Bobbo höll ihop hela programmet trots att han ville explodera och i slutänden får jag nog vara nöjd ändå.
Domarna var antingen väldigt diplomatiska eller så gillade de vårt program. För kritiken var väldigt fin. De påpekade att det blivit några missförstånd men att det var ett fint program och en härlig hund. som de blev glada att titta på. Ljuvliga tollare! Med 0.05 poäng ifrån diplompoäng och uppflytt så hamnade vi på en fjärde plats. Surt att vara så nära, men välförtjänt. Så jag är ändå nöjd med vår debut. Nu har han vila i drygt en vecka innan vi filar vidare på vårt program. Bobbos tävlingssäsong är till för att vi ska ha kul. Jag har inga krav. De ställer jag på Pluto istället. Vi ska njuta av vår sista tävlingssommar och bara ha roligt. Min älskade, älskade Bobbo och jag. Jag kan aldrig vara besviken på honom. Han gör alltid sitt bästa och är en underbar livskamrat att ha vid sin sida!
Bobbo var ju tänkt att ha startat klass2 redan för två veckor sedan. Men något är ju tokigt med hans bakben så han har varit vilande. Vetrinären ha böjt och vridit och kännt igenom hela honom men inte hittat någonting så vi fick OK för att tävla - tre dagar före tävling. Det var inte förens dagen före det var dags som jag fick möjlighet att träna. Det program som jag torrgått funkade inte med Bobbo vid sidan. PANIK. Vi modifierade programmet, gjorde om, ändrade och anpassade. Bobbo var väldigt tydlig med att vissa rörelser inte var sköna för honom så det var bara att fixa något annat.
Bobo |
Kusin Neli |
fredag 4 maj 2012
Plutos debut klass 2
Tack snälla Neli och Bobo för att ni skötte filmandet och fotandet!
tisdag 1 maj 2012
På tävlingsplatsen
Triss i Whippet |
Harry är en chiauaua |
En vit boxer, ovanlig men oerhört duktig. |
Dvärgpinscher |
Mestadels är det glada
ansikten, nervösa förare och mycket beröm som haglar över en tävlingsplats. Det är härligt med så fin stämning tycker jag. Sen är ju dessutom Linköpings hundungdom en suverän arrangör av tävlingar. Bättre väder kunde de inte heller ha beställt. Så nu i sängen är det kul att gå igenom bilderna och reflektera över alla intryck, och alla hundar!
Goldenretriver Härliga Willow är en grand danois |
Lite bilder från dagens tävling.
Dagens 1:a maj tävling i Linköping hade många fina hundögonblick ute i ringen. Jag älskar den här tävlingsgrenen för det spelar ingen roll om du är kort, lång, smal, tjock, har stor hund eller liten hund det finns en chans för alla att starta och tävla i freestyle och HTM. Lite trix. lite musik och fantasi så är alla välkomna. Oavsett ambitionsnivå får alla uppmuntran och tips till förbättring. Så tack alla fina hundmänniskor att jag får vara en del av er gemenskap!
.JPG)
Aftonbön
Herre/ Fru, du som är i himmelen
helgad varde min sömn.
Ske din vilja,
så som på bra träning.
så och på tävlingen.
Vårt bästa humör, giv oss idag,
och inled oss icke i frestelse utan fräls oss ifrån ondo.
Ty poängen är en smaksak
och makten och showen.
AMEN!
helgad varde min sömn.
Ske din vilja,
så som på bra träning.
så och på tävlingen.
Vårt bästa humör, giv oss idag,
och inled oss icke i frestelse utan fräls oss ifrån ondo.
Ty poängen är en smaksak
och makten och showen.
AMEN!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)